Kayıtlar

yoğurt etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Metabolizmayı hızlandıran 4 yiyecek

Resim
Metabolizmayı hızlandıran 4 yiyecek Forma girmek için düzenli egzersiz kesinlikle gereklidir. Ancak dengeli, besin açısından zengin bir diyet oluşturmak da aynı derecede önemlidir. Sağlıklı beslenme uzmanlarına göre, bazı gıdalar ihtiyacınız olan enerjiyi almanıza ve metabolizmanızı hızlı ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. 1. Keten tohumu Bu bitkisel besin, antioksidanlar ve lifler açısından zengindir ve doyurucu, sağlıklı herhangi bir diyetin parçası olacak kadar kullanışlıdır. Keten tohumu yüksek düzeyde proteinin yanı sıra birçok vitamin ve mineral, esansiyel omega-3 yağ asitleri , antioksidanlar ve sağlık için önemli olan diğer besin maddelerini de içerir. Diyetinize keten tohumu lifi eklemek, sindirim sisteminizin bakteri bileşimini iyileştirmeye de yardımcı olabilir. 2 . Somon balığı İnanılmaz omega-3 yağ asitleri , vitamin ve mineral içeren bir protein kaynağıdır. Somon (yabani av veya organik somon) kırmızı rengini astaksantin denilen maddeden alır. A