Kayıtlar

somon etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Cildi daha parlak ve pürüzsüz yapan 3 besin

Resim
  Cilt bakımı Cildi daha parlak ve pürüzsüz yapan 3 besin C vitamini, güneş koruyucu ve nemlendirici içeren serumların düzenli kullanımı kesinlikle cildin güzel görünmesine yardımcı olur, ancak parlak ve genç bir görünüm için en önemli şey sağlıklı beslenmeden geçer. Günlük diyetinize daha yüksek seviyede protein ve kolajen içeren yiyecekleri ekleyerek, günlük cilt bakımına yardım edebilirsiniz. Somon   Protein açısından zengin diyetler, parlak ve genç yüz cildinin korunmasına yardımcı olabilir. Somon lezzetli, yağlı bir balıktır ve 20 g'dan fazla protein ve sağlıklı omega-3 yağları içeren iyi bir protein kaynağıdır. Bu besinler, iltihapla mücadelede eder, kolajen üretimini arttırır, cildin kurumasını    önler ve ona daha parlak görünmesini sağlar.   Yumurta Yumurta, antioksidanlar ve A, B5, B12, B2 gibi temel vitaminler açısından zengindir. Oksidatif stres hasarını ve zararlı güneş ışınlarını önleyen yaygın lutein kaynağıdır. Badem Badem, kan şekerini, kan basıncını ve kolesterol