Elma sirkesinin 10 faydası
Elma sirkesi, elmanın fermantasyonu ile elde edilen tamamen doğal bir üründür. Yüzyıllardır yemek pişirmede, ilaç olarak ve hatta kozmetik olarak kullanılmıştır. Bu ürün hakkında söyleyebileceğimiz en şaşırtıcı şey, elmanın tüm değerli maddelerini kesinlikle muhafaza etmesidir.
Elma sirkesi vücudun hayati fonksiyonlarını harekete geçiren 93 farklı bileşen içerir. Bunlar arasında enzimler, potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, klor, demir, silikon, flor vb. gibi mineraller bulunur. Elmanın içerdiği ve güçlü antiinflamatuar özelliklere sahip olan pektin içeriği yüksektir.
Ayrıca elma sirkesi A, B1, B2, B6, C, E ve P vitaminleri açısından da zengindir. Elma sirkesinin 10 faydasını öğrenmek için aşağıdaki yazıyı okuyun!
Elma sirkesinin 10 faydası
İştahı düzenler
Sık sık atıştırmak pek sağlıklı değildir, kalori birikir ve bu da kilo alımına yol açar. Elma sirkesinin içerdiği asetik asit iştahı ve açlık hormonu olan ghrelin üretimini azaltır.
Sık sık acıkmamak için yemeklerden önce 1-2 çay kaşığı elma sirkesi içebilirsiniz.
Bağırsaklara faydalı etkisi vardır
Elma sirkesinin 10 faydası arasında olan bir diğeri de, sindirim sistemine olan faydalı etkisidir. Dengeli bir bağırsak florası için sindirim sisteminin iyi çalışması çok önemlidir. Bu açıdan elma sirkesi içerisinde bağırsak mikrobiyomunun işlevini destekleyen önemli ölçüde laktobasiller bulunur. İçerdiği elma pektini sayesinde de kabızlığa karşı iyi gelir. Bu yüzden salatanızı elma sirkesi ile tatlandırmayı unutmayın!
Kas ağrısını hafifletir
Kas ağrısı; iltihaplanma, travma veya kasların aşırı kullanılmasının sonucudur. Antrenman, aşırı yük veya geçmiş travma sonrasında ortaya çıkabilirler. Elma sirkesi kas iyileşmesine yardımcı olan mineraller içerir.
Bunun için ağrılı bölgeye ılık su ve biraz sirke ile ıslatılmış temiz bir bez koymak gerekir.
Elma sirkesi yorgunluktan sonra iyileşmeye yardımcı olur
Mevsimlerin değişmesi, iş yükü, uykusuzluk yorgunluğa neden olan nedenler arasında olabiliyor. Elma sirkesinin bileşimindeki mineraller, gücün hızlı bir şekilde yenilenmesi için olumlu etki gösterir. Bu amaçla günde 2 çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suda eriterek bir hafta boyunca tüketebilirsiniz.
Elma sirkesi antiseptik etkiye sahiptir
Elma sirkesinin 10 faydalarından bahsederken antibakteriyel özelliğini de gözden kaçırmamalıyız. Elma sirkesi özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında antiseptik görevi görür. Burun akıntısına genellikle bir virüs neden olur. Tıkalı veya burun akıntısı durumunda sirke vücudun savunmasını güçlendirebilir. İki çay kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı bal, 2 karanfil ve bir tutam kekik içeren bir içeceğin malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Bu karışımdan günde 2 bardak içebilirsiniz.
Mantarlara karşı yardımcı olur
Ayak tırnağı mantarı genellikle ayakkabıdaki nemden kaynaklanır. Asetik asidin antimikrobiyal özellikleri mikozla mücadelede doğal bir ilaçtır.
Bu amaçla ayaklarınızı 1 bardak elma sirkesi katılmış ılık su dolu bir leğende 15 dakika kadar bekletebilirsiniz.
Prosedürü birkaç gün üst üste tekrarlayabilirsiniz.
Terlemeye karşı yardımcı olur
Çoğu zaman ayakların aşırı terlemesi, ayak kemerindeki ter bezlerinin aşırı aktivitesinden kaynaklanır.
Kapalı ayakkabı, sentetik çorap, hormonal dengesizlik, stres gibi bazı risk faktörlerinden kaynaklanır. Yarım bardak elma sirkesi ve yarım bardak deniz tuzu ile ılık suda yapılan ayak banyoları terlemeyi hafifletebilir.
Kepeği giderir
Elma sirkesinin 10 faydası arasında biri de saç derisini güçlendirip temizlemesinin yanı sıra saça parlaklık kazandırmasıdır. Kepeğiniz varsa banyodan sonra saçlarınızı 2 bardak ılık su ve 1/2 bardak elma sirkesi karışımıyla durulayın. Saçınızın parlaklığını geri kazanmak için, yıkadıktan sonra eşit miktarda ılık su ve sirkeyi saçınıza dökün.
Akneye karşı yardımcı olur
Sivilce, gözenekleri tıkayan aşırı sebum üretiminden kaynaklanır. Hafif sivilceler için elma sirkesinin antibakteriyel özellikleri tedavi edici bir etkiye sahip olabilir.
Bir miktar pamuğu birkaç damla sirke ile ıslatmanız ve sivilceleri hafif bir dokunuşla tedavi etmeniz yeterlidir.
Kireçlenmeye karşı elma sirkesi kullanabilirsiniz
Sudaki kireç çoğu zaman küçük elektrikli cihazlarda birikmektedir. Sirke ile temizlenebilir.
Elektrikli su ısıtıcısını temizlemek için 1 bardak elma sirkesi dökün ve üzerine su ekleyin. Su kaynadıktan sonra su ısıtıcıyı kapatın ve karışımın birkaç dakika demlenmesini sağlayın. Daha sonra temiz suyla durulayın.
Listelenen yiyeceklerin herhangi bir hastalığı tedavi etmesi amaçlanmamıştır. Yazı bilgilendiricidir ve bir doktora danışmanın yerini alamaz.